Niet tevreden met je lichaam en zit je daardoor niet lekker in je vel?
Heb je het gevoel dat er een blokkade zit die je moet doorbreken om meer uit je lijf en je leven te halen?

Je hebt alleen geen idee hoe? 
 

Laat mij jou daarbij helpen!


Laat vanaf vandaag de overtuiging los dat het creëren van een nieuwe leefstijl moeiteloos hoort te zijn!

Het lijkt wel of het anderen met gemak hun ideale gewicht bereiken, terwijl jij elke keer weer terugvalt in je oude ongezonde patronen. Of slaap jij al maanden slecht en heb jij geen idee meer wat je kan doen om beter te slapen en je simpelweg weer goed te voelen? Of ben jij al veel te lang opzoek naar manieren om meer rust in je hoofd te ervaren en wil jij het nou eens een natuurlijke manier vinden naar meer rust? Sta jij altijd aan en ben jij altijd bezig met anderen? Vergeet jij om te zorgen voor jezelf?

Lukt het je niet om je gezonde en gelukkige voornemens vol te houden?

Het probleem is vaak dat we denken dat een terugval niet goed is en dus geven we het op. Overal lezen en zien we dat het toch moeiteloos zou moeten zijn? Ik kan je vertellen dat dat echt b*llshit is.

Juist die momenten zijn er om te groeien. In mijn trajecten ligt daar dan ook de focus. Omgaan met die moeilijke momenten en meer fijne momenten ervaren. Dat is in mijn ogen balans.

Daarnaast werk ik met een holistische aanpak. Want ik geloof dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn.

Want als jij je probleem holistisch gaat benaderen beperk je je niet alleen maar tot de klachten, maar ga je leren om naar jezelf als geheel te kijken. Pas dan pak je het aan bij de oorzaak, omdat je het niet oppervlakkig aanpakt maar juist door een diepere laag gaat.

Ik wil jou daar met alle liefde bij helpen

 

"You can't stop the waves, but you can learn to surf"(Kabat-Zinn)

Begin vanaf vandaag met het maken van jouw reis en leer je lichaam en geest beter kennen.

Herken jij je in één of meerdere punten:

  • Je hebt gezonde voornemens, maar volhouden lijkt bijna onmogelijk!
    .

  • Je wil graag verder kijken dan enkel gezond eten, want je gelooft in de holistische visie en dat alles met elkaar verbonden is (lichaam en geest). 
     

  • Je bent ontevreden met hoe je lichaam eruit ziet en je zit dus niet lekker in je vel. 
    .

  • Je voelt je vaak onrustig en hebt het gevoel dat je niet 100% het beste uit jezelf haalt.
    .

  • Je weet dat je mag leren om de controle los te laten op heel veel vlakken in je leven, maar tot nu toe is dat nog niet gelukt.
    .

  • Je bent altijd bezig met zorgen voor anderen en vergeet te zorgen voor jezelf.
    .

  • Je ervaart vaak stress en lichamelijke klachten. Daarnaast vind je het maar moeilijk om echt trots te zijn op je eigen lichaam.
    .

  • Je staat bijna elke dag vermoeid op en dan moet de dag nog beginnen.
    .

  • Je wil heel graag meer rust in je hoofd ervaren, maar tot nu toe lijkt dat bijna onmogelijk.
    .

  • Je wil leren hoe je nieuwe gewoontes volhoudt en niet meer terugvalt in oude ongezonde en ongelukkige gewoontes.

 

Wat nou als jij jouw lichaam en geest beter gaat begrijpen en jij het op een andere manier gaat aanpakken? Zodat je echt gaat voelen hoe het is om te stappen in de persoon die jij wil zijn!

Win een gratis sessie

In de sessie gaan we kijken naar wat jij direct kan doen om je energieker en gezonder te voelen. Je krijgt dus direct concrete tips van mij om me aan de slag te gaan. Ik kies aan het begin van elke maand een winnaar uit.

1 op 1 traject


Wil jij aan de slag gaan met de 5 elementen: ontspanning, mindset, voeding, beweging en slaap? Wil jij jezelf ECHT beter leren kennen. Wil jij die echte transformatie gaan ervaren en ben jij iemand die een stok achter de deur nodig heeft?

14-daagse selfcare reis 

Wil jij leren hoe het komt dat je je gezonde voornemens vaak niet volhoudt en wat je kan doen om het wel vol te houden? Daarvoor heb ik een online cursus ontwikkeld. Lees meer..

Online training: selfcare mastery

Wil je heel graag gezonder leven? Wil jij je heel graag energieker voelen? Beter slapen en vooral opstaan met energie?  Dan is min online training wat voor jou!

Over mij..

Online holistisch diëtist & coach

 

Mijn passie voor een gezonde en gelukkige leefstijl ontstond ruim 8 jaar geleden. Ik zat totaal niet lekker in mijn vel en kreeg zelfs medicatie om meer rust te ervaren overdag en om beter te slapen.

Dit heeft mij zeker geholpen in die periode. maar ik wist ook dat er meer mogelijk zou moeten zijn. Ik ontdekte wat voeding en een gezonde leefstijl met je kan doen. 

Vanaf het moment dat ik mijn leefstijl heb omgegooid merkte ik verandering. Ik ging mij elke dag iets beter voelen en ben toen zelfs gestart met de studie Voeding en diëtetiek. Maar ik kijk niet alleen maar naar gezonde voeding. Een gezonde en gelukkige leefstijl is zoveel meer dan dat. 


 

Holistische visie

Slaap

Voeding

ontspanning

Bewegen

Mindset

"Juist door naar het geheel te kijken pak je het aan bij de oorzaak!"

Geluk en een gezonde leefstijl gaan hand in hand!

Gun jezelf het beste en zet je gezondheid & geluk op nummer 1. Als je leert hoe je dit kan doen zal je merken dat je steeds gelukkiger wordt. Alle ingrediënten zijn immers met elkaar verbonden.  Daarom kies ik als diëtist voor een holistische aanpak en kijk ik het naar het geheel. Het is mijn missie om vrouwen te laten zien hoe je weer meer van jezelf kan gaan houden en wat een holistische aanpak kan doen met je leven. 

Ervaringen 

Ik kwam bij Daphne met eetproblemen (ik luste bijna niks), ik was onrustig in mijn hoofd en kon daardoor moeilijk ontspannen. Nu zie ik in dat ik mijzelf echt tekort heb gedaan al die tijd. Ik geniet weer van al het eten en eet zelfs dingen die ik paar maanden geleden nooit zou eten. Daarbij heb ik heb rust in mijn hoofd gecreëerd en kan ik veel beter ontspannen.
Ik had niet gedacht dat het traject zoveel positieve invloed zou hebben op mijn leven. Ik vond de gesprekken met Daphne heel prettig en had het gevoel dat ik alles kon zeggen.  Daphne leerde mij dat falen niet erg is en daarmee anders om te gaan. Ik vond de manier van coachen heel erg fijn, omdat Daphne niks voorkauwde maar het mij op mijn eigen manier liet doen. Het mooiste van alles is dat ik veel liever ben voor mijzelf en dat Ik heb geleerd om naar het positieve in mijn leven te kijken!
- Berdien de Groot- 


 

Ik was al heel lang op zoek naar iemand die samen met mij aan mijn probleem wilde werken. Pilletjes van een arts waren voor mij geen optie. Ik ben namelijk van mening dat we met de juiste voeding al veel kunnen bereiken. En toen ik op Instagram Daphne tegen kwam had ik gelijk een goed gevoel bij haar. We zijn samen aan de slag gegaan. Ze had veel respect voor mijn meningen en wensen en heeft een prachtig advies op maat voor me samengesteld. Het is geen quick fix, dat kan ook niet, maar het voelt of dit de juiste weg is naar herstel. Daphne is een hele zorgzame en integere coach en ik heb volledig vertrouwen in haar kennis en kunde.
-Arrianne Liefrink- 


 


Ik was heel onzeker en dat zat het afvallen in de weg. Ik had weinig beweging en kon moeilijk tijd nemen voor mijzelf om écht te ontspannen. Ik wou heel graag weer gelukkig zijn met mezelf.
Ik vond de gesprekken met Daphne heel vertrouwd en ik vond het heel fijn dat ik 24/7 mijn vragen kon stellen. De videogesprekken waren heel fijn en gaven mij rust omdat ik nergens heen hoefde en het lekker vanuit huis kon doen. De gesprekken waren heel waardevol en gaven mij elke keer weer nieuwe inspiratie en soms ook een schop onder mijn kont haha. Ik heb door het traject veel meer rust in mijn hoofd en ik ben echt trots mijzelf. Ik ben 6 kilo afgevallen, maar ik heb uiteindelijk gemerkt dat het niet gaat om de cijfers maar om hoe ik mij voel.
Als ik niet samen met Daphne in het traject was gestapt had ik waarschijnlijk één of ander dieet gevolgd en het niet in mijn hoofd aangepakt en daar zit juist de oorzaak. Ik zocht iemand die verder kijkt dan alleen maar een dieet en dat doet Daphne.
- Kirsten -

Het persoonlijke traject van Daphne is mij ontzettend goed bevallen. Sterker nog: het was echt life changing. Ik zat nogal vast wat betreft mijn voeding, omdat ik voedsel vooral voor mijn emoties inzette. Dat gevoel dat je er dus eigenlijk geen controle over hebt, frustreerde mij enorm. Die stok achter de deur om er nu écht serieus mee aan de slag te gaan was Daphne. Mijn situatie is helaas erg complex, maar ook daar wist ze raad mee. Dit is de enige afvalmethode die allesomvattend is en daarom ook werkt. En daarbij: het
startpunt is van jezelf houden zoals je nu bent en niet pas wanneer je die kilo’s kwijt bent. Dat lijkt zo tegenstrijdig en zelfs onmogelijk, maar toen het kwartje was gevallen begon ik in te zien hoe dat werkt. Mijn uiteindelijke winst was niet alleen het gewichtsverlies, maar zoveel meer. Ik probeer (nog steeds) iedere week nieuwe recepten omdat ik daar energie
van krijg, ik heb nu orde in mijn weekschema’s en alle drie maaltijden per dag zijn gezond.
 Uiteindelijk draaide het bij mij om balans, zodat ik nog steeds wel een reep chocolade (en in dit geval zónder schuldgevoel kan eten als ik daar zin in heb!
-Marlou-

Volg jij mij al op Instagram?

 

Ja, ik wil heel graag meer informatie!

Wil jij je aanmelden voor sessie of heb jij een vraag? Vul dan onderstaand formulier in en vermeld daarbij waarom je het formulier invult.  (houd je ongewenste mailbox in de gaten)

©Daphne Hieltjes 2021  | Algemene voorwaarden Privacy verklaring Copyright