• Niet beter weet dan dat het bijna altijd chaos in je hoofd is?

  • Door al dat gepieker snel prikkelbaar is en slecht slaapt?

  • En niet kan genieten van het moment!

  • Concentreren op één taak lijkt bijna onmogelijk!

  • Bijna niet toe komt aan de dingen die je zo graag zou willen doen?

  • Weet dat je zou moeten ontspannen maar HOE DAN?!

  • Door al dat gepieker en onrust slechter slaapt?

  • Geloof jij dat een gezonde leefstijl ervoor kan zorgen dat je meer rust in je hoofd ervaart en gelukkiger kan worden? 

   Ben jij die persoon die..

Ben jij klaar om..

 

  • Meer te genieten van het leven, doordat je meer rust in je hoofd ervaart? 

  • Krachtiger te gaan voelen?

  • Op een natuurlijke manier de rust in je hoofd te ervaren? 

  • Het geheim te ontdekken naar meer rust in je hoofd?

  • Het anders te gaan doen dan je tot nu toe hebt gedaan?

  • Minder stress en meer genieten van het leven!

Kan jij op de (meeste) punten JA antwoorden? Kijk dan gauw naar mijn aanbod.

Ik wil meer rust in mijn hoofd!

Ben jij klaar voor meer rust in je hoofd?
Als ik het kan, kan jij het ook!

"In mijn hoofd was het 24/7 chaos"


 

Herken jij je in bovenstaande punten? Dan delen wij een verhaal! Ruim twee jaar geleden dacht ik dat ik nooit de rust in mijn hoofd zou vinden waar ik zo naar verlangde. Ik wist niet beter dan dat ik 24/7 aan het piekeren was en altijd gestrest.

Het brak mij echt op en ik had geen idee hoe ik meer rust zou kunnen ervaren. 

Ik geloofde heel erg in de kracht van voeding en leefstijl en ben vanaf dat moment daar verder onderzoek naar gaan en ontdekte een methode die voor mij en de deelneemsters uit mijn trajecten veel heeft verandert. Met vallen en opstaan heb ik een leefstijl ontwikkeld die bij mij past en waar ik mij happy bij voel en veel meer rust in mijn hoofd ervaar! Als ik het kan, kan jij het ook! Ik gun ook jou meer rust in jouw hoofd! Want ECHT het kan!

 

Onze leefstijl en voeding heeft namelijk veel meer invloed op onze psyche dan wij vaak denken. 

Het is dan ook mijn missie om meer bekendheid te creëren over wat een gezonde leefstijl kan doen met onze mentale gezondheid. 

Ik heb daarom het 1-op-1 traject ontwikkeld waarbij ik andere vrouwen help naar meer rust in hun hoofd door middel van leefstijlveranderingen. 

1-op-1 traject 

Rust in je hoofd sessie

€ 111


 

  • Uitgebreide intake  (45 minuten)
     

  • Rust in je hoofd sessie (90 minuten)​
     

  • Adviesplan op maat 
     

  • Receptenboek met heel veel inspiratie en tips!
     

  • Motiverende oefeningen

Boek een rust in je hoofd sessie 

€ 333
in termijnen betalen mogelijk

Coaching traject​
± 5  maanden 


 

  • Uitgebreide intake (60 tot 90 minuten)

  • 4 vervolgconsulten (60 minuten)

  • Je kan 24 uur per dag je vragen stellen per mail of Whatsapp

  • Je krijgt een op maat gemaakt plan

  • Wekelijkse update per mail/Whatsapp om je successen en uitdagingen te delen

  • Receptenboek 

  • Tips en tricks die jou verder helpen

  • De duur van het traject hangt af van jouw situatie en wensen

   Bonus: Gratis toegang tot de online cursus  Healthy ever after.

Denk je nou .. JA dit wil ik! Vraag dan een gratis rust in je hoofd gesprek aan!

Rust in je hoofd sessie 

Als je interesse hebt in een rust in je hoofd sessie vul je het formulier in en neem ik zo snel mogelijk contact met je op. 
Tijdens de intake ga ik samen met jou kijken naar jouw voeding, beweging, ontspanning, slaap en je mindset. Voor de intake hou je een aantal dagen een voedingsdagboek bij, zodat ik meer inzicht heb in jouw voedingspatroon en waar de knelpunten liggen.

Na de sessie weet je wat jij concreet kan doen om lekkerder in je vel te zitten en je ideale gewicht te bereiken. Alle informatie zet ik in een adviesplan met jouw persoonlijke doelen daarin verwerkt. 



 

Coaching traject

 1 op 1 gesprekken

Tijdens het traject hebben wij

zes online gesprekken waarin we samen gaan kijken hoe we de ingrediënten gaan toepassen in jouw leven!

regelmatig contact

Omdat ik weet hoe fijn het is om een stok achter de deur te hebben spreken we wekelijks af om een update per mail te sturen. Je kan hierin kwijt hoe het is gegaan!

plan op maat

Iedereen is anders en daarom maken we een plan wat in jouw leven past. Dit doen we stapje voor stapje. Zodat het leuk, fun en een gewoonte wordt!

Tips en tricks

Ik heb zoveel kennis opgedaan afgelopen jaren die ik met alle liefde met jou deel! Ik zou daarom geregeld jou naast onze gesprekken extra tips geven waar je mee aan de slag kan gaan!

Omdat we in dit traject intensief met elkaar aan de slag gaan hebben wij eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dit om te kijken of het traject echt bij je past en of wij een match zijn. Ik vind het namelijk erg belangrijk dat wij wel een klik hebben. 

Als jij vervolgens na dat gesprek heel graag door wil gaan plannen wij een intake in. Tijdens de intake ga ik je heel veel vragen stellen over jouw leven en jouw leefstijl. Met deze informatie kan ik voor jou een uitgebreid adviesplan schrijven. 

Vervolgens hebben we nog 4 vervolgconsulten waarin we bij elk gesprek gaan kijken naar jouw doelen, waar jij tegen aanloopt en wat de volgende stappen gaan zijn naar jouw doel. Naast de consulten hebben wij ook tussendoor contact via Whatsapp of per mail. Je kan mij al jouw vragen stellen tussendoor als daar behoefte aan is. Beide trajecten vinden online plaats via Zoom of Skype. 



 

Ondanks dat het geen face to face gesprekken zijn ervaar ik persoonlijk contact. Daphne heeft geen voorop gesteld plan voor je klaar en kijkt echt naar jou persoon en de situatie wat op dat moment bij je past. In mijn ogen een fijne en praktische aanpak, waardoor je sneller ermee aan de slag gaat. En eerder verbetering merkt. Ik vind het super fijn!
Op het moment dat ik spanning in mijn lijf voel helpen de oefeningen goed! Zoals het opschrijven van overtuigende gedachten, dit geeft mij inzicht in mijn manier van denken en door het opschrijven neemt de spanning af

- Annemarie

Je doet het anders dan anderen en dat vind ik prettig. Ik probeer ook al echt te bedenken wil ik dit wel of niet eten. En een mooi extraatje is dat ik ging wegen en zag dat er al twee kilo af is! Het voelt heel goed!

- Natasja

Ja, ik wil meer informatie!

Wil jij je aanmelden voor sessie of heb jij een vraag? Vul dan onderstaand formulier in en vermeld daarbij waarom je het formulier invult.  (houd je ongewenste mailbox in de gaten)