“You need to go from wanting to change your life to deciding to change your life. If you want to live a life you've never lived, you've to do things you've never done.”

 

  • Je bent snel moe en prikkelbaar, doordat je snel reageert op prikkels van buitenaf.
     

  • Hoor jij jezelf vaak zeggen: 'Vanaf vandaag ga ik ECHT beter voor mijzelf zorgen'. 
     

  • Je bent heel vaak bezig met zorgen voor anderen en vergeet daarbij jezelf.
     

  • Je zegt vaker 'ja' dan 'nee' terwijl je diep van binnen vaker  'nee' zou willen zeggen.
     

  • Je hebt even geen idee hoe voor jou een perfecte leefstijl eruit zou moeten zien.
     

  • Diëten, gezonder leven, sporten been there done that. Het volhouden is de grootste uitdaging.
     

  • Je hebt het idee dat er een blokkade zit waar je doorheen moet voordat je je ideale gewicht kan bereiken en vooral lekker in je vel kan zitten.
     

  • Je voelt aan alles dat er veel meer in jou zit, maar je hebt niet de puf en energie om daar te komen.
     

  • Het leven is allemaal nogal overwhelming voor je. Met een vol hoofd en stress als gevolg. De tijd vinden om voor jezelf te zorgen lijkt bijna onmogelijk. 

Zijn meerdere punten voor jou herkenbaar..

Verlang jij ernaar om..

 

  • Je eigen lichaam beter te leren kennen en ook te gaan voelen wat je lichaam nodig heeft.
     

  • Aan te voelen wat jij nodig hebt en minder over je grenzen gaat.
     

  • Gezonder gaan eten zonder dat het je discipline kost. 
     

  • Jezelf veel vaker op nummer 1 gaan zetten.
     

  • Je krachtig en energiek te voelen.
     

  • Minder snel uit balans te raken als er iets gebeurt.
     

  • Veel beter om te gaan met een terugval.
     

  • Je gezond en fit te voelen!

   

Een power vrouw die alles uit het leven haalt en weet welke leefstijl bij haar past en wat zij nodig heeft.  

Voor ambitieuze, spirituele en ondernemende vrouw!
Vanuit vertrouwen, zelfliefde en rust bouwen aan jouw selfcare routine. Zodat jij je weer goed voelt in je lijf!

'Niet langer streven naar altijd gelukkig en gezond zijn, maar juist naar een zinvol en rijk leven. Wat betekent dat je beter om kan gaan met een terugval en moeilijke momenten, waardoor je meer geluk zal ervaren.
Dit is de balans die je zoekt in je leven en daar horen soms moeilijke momenten bij. 


 

Herken jij je in bovenstaande punten? Dan delen wij een verhaal!

Al vanaf mijn 9de begonnen mijn slaapproblemen en kreeg ik 's nachts zelfs angstaanvallen.
 

Ergens rond mijn 15de had ik mij erbij neergelegd en dacht ik dat het nou eenmaal bij mij hoorde.

Ik sliep steeds slechter en werd overdag steeds onrustiger. Ik was totaal niet gelukkig en heb zelfs een periode lang thuis gezeten omdat ik de deur niet meer uit wou.

Op mijn 18de kreeg ik medicatie om te slapen en de angst te onderdrukken. De medicatie was op dat moment echt mijn redding! Dit gaf mij even de rust die ik nodig had om te beseffen dat dit niet het leven was hoe ik het voor mij zag.
Ik had heel sterk het gevoel dat er meer in mij zat, maar simpelweg niet de energie en de kracht om daar te komen.

Stapje voor stapje leerde ik om meer rust te vinden in mijzelf en voelde ik mij krachtiger en energieker. Ik leerde op een hele andere manier te kijken naar gezond leven en alles wat daarbij komt kijken. Ik ontdekte dat een terugval en moeilijk momenten erbij hoorde en hoe ik daar beter mee om kon gaan. Dit veranderde alles voor mij!

`Ik was totaal mijzelf kwijt`

 

Ik ontdekte dat naast voeding er veel meer manieren zijn om beter voor jezelf te zorgen. Ik leerde dat je naar het geheel moet kijken om het aan te pakken bij de oorzaak. Voeding, beweging, mindset en ontspanning zijn allemaal de basis van jouw selfcare. 

Ik wist dat ik andere vrouwen wilde laten ervaren wat ik zelf heb mogen ervaren! Als ik het kan, kan jij het ook!

Ik heb afgelopen jaren mega veel geïnvesteerd in coachingstrajecten, workshops, opleidingen, seminars en boeken. Elke keer leer ik weer iets nieuws en stap ik nog meer in de beste versie van mijzelf.

Ik leerde luisteren naar mijn innerlijke stem en liet de verwachtingen van de buitenwereld los en koos voor zelfliefde. Dat was mijn weg naar de krachtige en energieke versie van mijzelf. 

Dat kan jij ook bereiken! Ik kan je tijdens een gratis kennismakingsgesprek daar veel meer over vertellen.

Mijn unieke aanpak als holistisch diëtist en coach

Ik ben diëtist op een heel andere manier dan dat je gewend bent van een “standaard diëtist’. Naast voeding kijk ik naar je volledige levensstijl en coach ik onder andere op beter slapen en dus met meer energie in het leven staan. Ik sta tijdens mijn coaching voor teruggaan naar je intuïtie en meer zelfliefde. Daarmee wil ik veel meer vrouwen coachen naar de energieke en gelukkige versie van zichzelf. Heel vaak werken we gelijk aan onze doelen als we iets willen bereiken, terwijl er nog een veel diepere laag onder zit wat ons gedrag en geluk bepaald. Ik zeg altijd:

Voordat je iets nieuws gaat aanleren, zal je eerst dingen moeten afleren. 

 

Daarnaast combineert ik spiritualiteit en alternatieve geneeskunde met diëtetiek en moderne psychologie. Zo kijk ik verder dan wat er zich aan de buitenkant afspeelt en komen we makkelijk bij de kern van het probleem. Precies datgene wat je nodig hebt om echt die langdurige transformatie naar het beter zorgen voor jezelf. 
 

Hier is mijn belofte aan jou..

Ik heb al heel veel vrouwen mogen coachen naar een gezonde en vooral gelukkige leefstijl. Vanuit mijn expertise als holistisch diëtist en ACT coach weet ik wat wel werkt en wat juist niet werkt. 

Ik beloof je dat je mega veel inzichten zult krijgen en dat je zal ontdekken dat het ook anders kan. Vaak weten we namelijk heel goed wat we zouden moeten doen om gezonder te leven, maar iets houdt ons tegen om het vol te houden.

Juist met dat stukje ga je aan de slag. Datgene wat jou tot nu toe tegen heeft gehouden. Het gaat er niet om dat je streeft naar een leven waarin je altijd gezond en gelukkig bent. Je gaat juist leren om heel anders naar moeilijk momenten een terugval te kijken. 

Je gaat de regie terug pakken over jouw leefstijl, gezondheid en geluk!

Ik ben er voor de vrouw die..

..Krachtige keuzes wil maken in haar selfcare routine.

..Voelt dat er meer in haar zit, maar even niet meer zo goed weet hoe?!

..Die er ECHT klaar voor is om aan de slag te gaan met haar leefstijl.

..Niet op een oppervlakkige manier maar juist diepgaand, zodat we de blokkades kunnen doorbreken. 

 

Online 1-op-1 traject 

Selfcare boost 
sessie

Eenmalig € 159


 

  • Uitgebreide intake  (45 minuten)
     

  • Vervolg sessie (90 minuten)​
     

  • Adviesplan op maat (inclusief persoonlijk human design verslag)
     

  • Receptenboek met heel veel inspiratie en tips!
     

  • Motiverende oefeningen

Coaching traject​
± 5  maanden 


 

€ 444 

 

  • Uitgebreide intake (60 tot 90 minuten)

  • Persoonlijk human design verslag

  • 4 vervolgconsulten (45 minuten). Opnames van de gesprekken mogelijk.

  • Je kan 24 uur per dag je vragen stellen per mail of Whatsapp

  • Je krijgt een op maat gemaakt voedings- en leefstijlplan

  • Wekelijkse update per mail/Whatsapp om je successen en uitdagingen te delen

  • Receptenboek cadeau (t.w.v. €19,50)

Bonus: Gratis toegang tot de selfcare mastery  (t.w.v. €279)!

Denk je nou .. JA dit wil ik! Klik dan op de knop hieronder en vul de vragenlijst in. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Of 5 termijnen van €94

 

Als je interesse hebt in een sessie vul je het formulier in en neem ik zo snel mogelijk contact met je op. 
Tijdens de intake (online met Skype of Zoom) ga ik samen met jou kijken naar jouw voeding, beweging, ontspanning, slaap en je mindset. Voor de intake hou je een aantal dagen een voedingsdagboek bij, zodat ik meer inzicht heb in jouw voedingspatroon en waar de knelpunten liggen.

Na de sessie weet je wat jij concreet kan doen om beter voor jezelf te zorgen. Je krijgt van mij concrete tips verwerkt in een adviesplan, zodat jij gelijk aan de slag kan gaan.  



 

Coaching traject

Omdat we in dit traject intensief met elkaar aan de slag gaan hebben wij eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek (Alle gesprekken zijn via Zoom of Skype). Dit om te kijken of het traject echt bij je past en of wij een match zijn. Ik vind het namelijk erg belangrijk dat wij een klik hebben. 

Als jij vervolgens na dat gesprek heel graag door wil gaan plannen wij een intake in. Tijdens de intake ga ik je heel veel vragen stellen over jouw leven en jouw leefstijl. Met deze informatie kan ik voor jou een uitgebreid adviesplan schrijven. 

Reflectie en loslaten is waar we eerst mee aan de slag gaan. Vaak hebben we de neiging om altijd maar te kijken naar alles wat beter kan in de toekomst, maar juist terugblikken is mega krachtig. 

Vervolgens hebben we nog 4 vervolgconsulten waarin we bij elk gesprek gaan kijken naar jouw doelen, waar jij tegen aanloopt en wat de volgende stappen gaan zijn naar jouw doel. Naast de consulten hebben wij ook tussendoor contact via Whatsapp of per mail. Je kan mij al jouw vragen stellen tussendoor als daar behoefte aan is. Beide trajecten vinden online plaats via Zoom of Skype. De duur van het traject hangt af van jouw situatie en wensen. 

 

Selfcare boost sessie

Waar gaan we de komende maanden mee aan de slag?

Waar gaan we de komende maanden mee aan de slag?

We kijken vooral naar wat jij op dat moment nodig hebt.

Reflecteren & loslaten

01

We gaan eerst ruimte maken voor jouw transformatie. Je ontdekt welke overtuigen en patronen jou nu nog tegenhouden, zodat je die kan loslaten. 

02

Stap in de nieuwe jij

Met de inzichten uit de vorige stap ga je aan de slag met jouw intenties en maak je nieuwe patronen in jouw selfcare reis. Je gaat hier stapje voor stapje aan de slag. 

03

Verbinding met je lichaam en geest

Hier ga je leren luisteren naar wat jouw lichaam echt nodig heeft en ga je leren hoe jij meer kan genieten van jouw lichaam en leven. Je gaat vertrouwen op de signalen van jouw lichaam. 

04

De regie over jouw selfcare

Hoe zorg je er nou voor dat je het volhoudt en hoe ga je om met een terugval? 
Hoe kom je weer terug in die positieve vibe? 

Wat is human design en waarom is het zo waardevol?

Toen ik voor het eerst in aanraking kwam met human design had ik nogal mijn twijfels. Tot ik mijn allereerste human design reading kreeg en ik bijna achterover viel van herkenbaarheid. 

Human design is een systeem dat inzicht geeft in wie jij werkelijk bent. We zijn in ons leven allemaal geconditioneerd door onze omgeving en vergeten daarbij vaak wie we werkelijk zijn. 
Dat gold dus ook voor mij voordat ik de reading kreeg. Mijn nieuwsgierigheid  werd groter en dus ben ik mij verder gaan verdiepen in alles rondom human design.

Human Design is gebaseerd op een combinatie van astrologie, chakrasysteem, I Ching, Kabbalah, astronomie, genetica, biochemie en kwantummechanica en wordt berekend aan de hand van je precieze geboortemoment, dag, plaats en tijd.

Ben jij benieuwd wie jij werkelijk bent? Wat jou uniek maakt? Hoe jij een leefstijl kan creëren op een manier die bij jou past?

Voor het human design verslag komen de volgende basis punten aanbod:
- Welk type je bent en je strategie
- Jouw innerlijke autoriteit 
- Jouw profiel
- De 9 centra
- Opvallende centra's, kanalen en poorte
 

Het human design systeem laat zien hoe jij in elkaar zit.

 1 op 1 gesprekken

Tijdens het traject hebben wij

vijf online gesprekken waarin we samen gaan kijken hoe we de ingrediënten gaan toepassen in jouw leven!

regelmatig contact

Omdat ik weet hoe fijn het is om een stok achter de deur te hebben spreken we wekelijks af om een update per mail te sturen. Je kan hierin kwijt hoe het is gegaan!

plan op maat

Iedereen is anders en daarom maken we een plan wat in jouw leven past. Dit doen we stapje voor stapje. Zodat het leuk, fun en een gewoonte wordt!

Selfcare mastery

Je krijgt toegang tot de Selfcare mastery met heel veel waardevolle oefeningen, recepten en andere inspiratie die bijdragen aan jouw transformatie.

Ondanks dat het geen face to face gesprekken zijn ervaar ik persoonlijk contact. Daphne heeft geen voorop gesteld plan voor je klaar en kijkt echt naar jou persoon en de situatie wat op dat moment bij je past. In mijn ogen een fijne en praktische aanpak, waardoor je sneller ermee aan de slag gaat. En eerder verbetering merkt. Ik vind het super fijn!
Op het moment dat ik spanning in mijn lijf voel helpen de oefeningen goed! Zoals het opschrijven van overtuigende gedachten, dit geeft mij inzicht in mijn manier van denken en door het opschrijven neemt de spanning af

- Annemarie

Het persoonlijke traject van Daphne is mij ontzettend goed bevallen. Sterker nog: het was echt life changing. Ik zat nogal vast wat betreft mijn voeding, omdat ik voedsel vooral voor mijn emoties inzette. Dat gevoel dat je er dus eigenlijk geen controle over hebt, frustreerde mij enorm. Die stok achter de deur om er nu écht serieus mee aan de slag te gaan was Daphne. Mijn situatie is helaas erg complex, maar ook daar wist ze raad mee. Dit is de enige afvalmethode die allesomvattend is en daarom ook werkt. En daarbij: het
startpunt is van jezelf houden zoals je nu bent en niet pas wanneer je die kilo’s kwijt bent. Dat lijkt zo tegenstrijdig en zelfs onmogelijk, maar toen het kwartje was gevallen begon ik in te zien hoe dat werkt. Mijn uiteindelijke winst was niet alleen het gewichtsverlies, maar zoveel meer. Ik probeer (nog steeds) iedere week nieuwe recepten omdat ik daar energie
van krijg, ik heb nu orde in mijn weekschema’s en alle drie maaltijden per dag zijn gezond.
 Uiteindelijk draaide het bij mij om balans, zodat ik nog steeds wel een reep chocolade (en in dit geval zónder schuldgevoel kan eten als ik daar zin in heb!
-Marlou-

-Marlou

Ja, ik wil heel graag meer informatie!

Wil jij je aanmelden voor sessie of heb jij een vraag? Vul dan onderstaand formulier in en vermeld daarbij waarom je het formulier invult.  (houd je ongewenste mailbox in de gaten)

©Daphne Hieltjes 2021  | Algemene voorwaarden Privacy verklaring Copyright