De 6 basis ingrediënten voor het perfecte recept

Dat kan met de 6 ingrediënten. Klinkt dat te mooi in waar te zijn? Geloof me het is echt mogelijk!

Het is mijn missie om samen met jou het perfecte recept te vormen om simpelweg lekker in je vel te zitten. Dat je naar jezelf kan kijken in de spiegel met liefde en dat je ook beter gaat voelen. 

Als je wil afvallen en/of fitter wil worden ben je vaak strategisch bezig. Je gaat diëten en sporten. Maar toch val je vaak weer terug en lukt het je maar niet om die gezonde leefstijl vast te houden! Herken jij dit? Ik kan jou hierbij helpen, zodat jij blijvend je doel kan bereiken en weer lekker in je vel gaat zitten!

Ben jij er klaar voor eindelijk lekker in je vel te zitten?

Lekker in

je vel 

naar je ideale gewicht!

Heb jij dit ook?

  • Je hebt al tig diëten geprobeerd maar elke keer val je weer terug in je oude ongezonde patroon!
     

  • Of doe je zo je best maar lijkt het wel alsof de kilo's er gewoon niet af willen?
     

  • Je wil je fitter en energiek voelen, maar je weet even niet meer hoe?
     

  • je wil heel graag zelfverzekerder worden!
     

  • Je aan alles voelt dat dit is wat jij nodig hebt om weer lekker in je vel te zitten!
     

  • Je niet meer wil focussen op het diëten en het nummer op de weegschaal!

Ben jij er klaar voor om blijvend af te vallen?

Gezondheid en geluk gaan hand in hand!

Leer hoe je door middel van de 6 ingrediënten lekker in je vel gaat zitten!

In het online coaching traject coach ik écht gemotiveerde vrouwen die klaar zijn met diëten en opzoek zijn naar een blijvende oplossing! Ze weten dat er meer bij komt kijken dan alleen voeding maar weten nog niet hoe ze dat moeten doen. De gesprekken vinden plaats via Zoom of Skype. 

Laat mij dit even verder uitleggen, want waarom zijn de alle ingrediënten/stappen nou zo belangrijk? Allereerst hebben ze allemaal invloed op elkaar. Als jij slecht slaapt eet je vaker ongezond en is de kans ook weer groter op stress. Ze hebben allemaal stuk voor stuk invloed op hoe jij je voelt en of jij wel of niet blijvend gaat afvallen. Als jij je alleen focust op gezonde voeding zal je vaak gemerkt hebben dat je na een paar weken/maanden weer terugvalt in je oude ongezonde gedrag.

Ik beloof jou dat als jij open staat om verder te kijken dan alleen je voeding (en je ook echt 100% bereidt bent om met de 6 stappen/ingrediënten aan de slag te gaan) je gegarandeerd resultaat zal boeken! Het allerbelangrijkste is dat jouw focus niet meer zit op het afvallen en jouw gewicht, maar juist op het leren om lekkerder in je vel te zitten. Dat is de juiste weg naar jouw ideale gewicht. 


Ik leer jou alles wat ik ook heb geleerd over gelukkiger/gezonder leven en lekker in je vel zitten!

Juist door naar het geheel te kijken pak je het aan bij de oorzaak!

Zo zien de trajecten eruit

Lekker in je vel sessie

€ 111
Of in 2 termijnen van € 60


 

  • Uitgebreide intake  (45 minuten)
     

  • Lekker in je vel sessie (60 minuten)​
     

  • Adviesplan op maat 
     

  • Receptenboek met heel veel inspiratie en tips!
     

  • Motiverende oefeningen

Coaching traject


 

€ 333
Of in 3 termijnen van € 114
Of in 6 termijnen €  65


 


 

  • Uitgebreide Intake (60 tot 90 minuten)

  • Vier vervolgconsulten (60 minuten)
     

  • 24/7 online coaching via mail of Whatsapp
    (Op werkdagen binnen 24 uur antwoord)

  • Een persoonlijk stappenplan
    (Deze maken we op basis van jouw behoefte)

  • Motiverende oefeningen ​
    (​Deze zorgen voor extra focus en resultaat)

  • Receptenboek met heel veel inspiratie en tips!

   Bonus: Gratis toegang tot de online cursus       Healthy ever after. 

± 5 maanden

Lekker in je vel sessie 

Als je interesse hebt in een lekker in je vel sessie vul je het formulier in en neem ik zo snel mogelijk contact met je op. 
Tijdens de intake ga ik samen met jou kijken naar jouw voeding, beweging, ontspanning, slaap en je mindset.  Voor de intake hou je een aantal dagen een voedingsdagboek bij, zodat ik meer inzicht heb in jouw voedingspatroon en waar de knelpunten liggen.

Na de sessie weet je wat jij concreet kan doen om lekkerder in je vel te zitten en je ideale gewicht te bereiken. Alle informatie zet ik in een adviesplan met jouw persoonlijke doelen daarin verwerkt. 



 

Coaching traject


Afhankelijk van jouw doel en persoonlijke situatie kan jij kiezen tussen de twee trajecten. Twijfel je nog? Vraag dan vrijblijvend gesprek aan, zodat we dat kunnen bespreken. 




 

 1 op 1 gesprekken

Tijdens het traject hebben wij

 online gesprekken waarin we samen gaan kijken hoe we de ingrediënten gaan toepassen in jouw leven!

update per mail/whatsapp

Hoe fijn is het om wekelijks even te kijken hoe het is gegaan? Wat ging goed? Waar liep je tegen aan? Dit houd je gemotiveerd en geïnspireerd. 

Schema op maat

Iedereen is anders en daarom maken we een voedings- en beweegschema wat

in jouw leven past. Dit doen we stapje voor stapje. Zodat het leuk, fun en een gewoonte wordt!

motiverende oefeningen

Naast onze gesprekken zal ik je oefeningen geven waar jij wat mee kan en wat past binnen jouw doelstelling. Hoe fijn is het altijd je extra ondersteuning hebt om jouw doel te bereiken.

Stok achter de deur

Juist doordat we intensief contact hebben ervaar je ook die stok achter de deur. Dit houdt je gemotiveerd om lekker aan de slag te gaan. 

Omdat we in dit traject intensief met elkaar aan de slag gaan hebben wij eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dit om te kijken of het traject echt bij je past en of wij een match zijn. Ik vind het namelijk erg belangrijk dat wij wel een klik hebben. 

Als jij vervolgens na dat gesprek heel graag door wil gaan plannen wij een intake in. Tijdens de intake ga ik je heel veel vragen stellen over jouw leven en jouw leefstijl. Met deze informatie kan ik voor jou een uitgebreid adviesplan schrijven. 

Vervolgens hebben we nog 5 vervolgconsulten waarin we bij elk gesprek gaan kijken naar jouw doelen, waar jij tegen aanloopt en wat de volgende stappen gaan zijn naar jouw doel. Naast de consulten hebben wij ook tussendoor contact via Whatsapp of per mail. Je kan mij al jouw vragen stellen tussendoor als daar behoefte aan is. Beide trajecten vinden online plaats via Zoom of Skype. 



 

Wat een deelnemer zegt over het traject: 

"Het persoonlijke traject van Daphne is mij ontzettend goed bevallen. Sterker nog: het was
echt life changing. Ik zat nogal vast wat betreft mijn voeding, omdat ik voedsel vooral voor
mijn emoties inzette. Dat gevoel dat je er dus eigenlijk geen controle over hebt, frustreerde
mij enorm. Die stok achter de deur om er nu écht serieus mee aan de slag te gaan was
Daphne. Leuk was het niet, zeker niet wanneer ze mij die spiegel voorhield en liet zien wat
mijn eigen invloed was in het ongelukkig worden van slecht voedsel en het onophoudelijk
aankomen in kilo’s. Mijn situatie is helaas erg complex, maar ook daar wist ze raad mee. Dit
is de enige afvalmethode die allesomvattend is en daarom ook werkt. En daarbij: het
startpunt is van jezelf houden zoals je nu bent en niet pas wanneer je die kilo’s kwijt bent.
Dat lijkt zo tegenstrijdig en zelfs onmogelijk, maar toen het kwartje was gevallen begon ik in
te zien hoe dat werkt. Mijn uiteindelijke winst was niet alleen het gewichtsverlies, maar
zoveel meer. Ik probeer (nog steeds) iedere week nieuwe recepten omdat ik daar energie
van krijg, ik heb nu orde in mijn weekschema’s en alle drie maaltijden per dag zijn gezond.
Die basis is vol te houden, zodat je niet meer terugvalt in je oude gewoontes en dus weer"

aankomt. Al met al is de cursus een echte aanrader, zeker als je ervoor open staat om beter
in contact te komen met jezelf. Uiteindelijk draaide het bij mij om balans, zodat ik nog steeds
wel een reep chocolade (en in dit geval zónder schuldgevoel) kan eten als ik daar zin in heb!" -Marlou-

Wil je meer informatie?
Wil je je aanmelden voor een traject? Of heb je nog een vraag? Stuur me dan gerust een bericht en ik neem zo snel mogelijk contact met je op. Houd ook je spam in de gaten!

Heb je een vraag of wil jij meer weten over mijn trajecten? Vul dan onderstaand formulier in en vermeld daarbij waarom je het formulier invult.  (houd je ongewenste mailbox in de gaten)

Contact