De 6 basis ingrediënten voor het perfecte recept

Dat kan met de 6 ingrediënten. Klinkt dat te mooi in waar te zijn? Geloof me het is echt mogelijk!

Het is mijn missie om samen met jou het perfecte recept te vormen om simpelweg lekker in je vel te zitten. Dat je naar jezelf kan kijken in de spiegel met liefde en dat je ook beter gaat voelen.

Als je wil afvallen en/of fitter wil worden ben je vaak strategisch bezig. Je gaat diëten en sporten. Maar toch val je vaak weer terug en lukt het je maar niet om die gezonde leefstijl vast te houden! Herken jij dit? Ik kan jou hierbij helpen, zodat jij blijvend je doel kan bereiken en weer lekker in je vel gaat zitten!

Ben jij er klaar voor eindelijk lekker in je vel te zitten?

Lekker in

je vel 

naar je ideale gewicht!

Heb jij dit ook?

  • Je hebt al tig diëten geprobeerd maar elke keer val je weer terug in je oude ongezonde patroon!
     

  • Of doe je zo je best maar lijkt het wel alsof de kilo's er gewoon niet af willen?
     

  • Je wil je fitter en energiek voelen, maar je weet even niet meer hoe?
     

  • je wil heel graag zelfverzekerder worden!
     

  • Je aan alles voelt dat dit is wat jij nodig hebt om weer lekker in je vel te zitten!
     

  • Je niet meer wil focussen op het diëten en het nummer op de weegschaal!

Ben jij er klaar voor om blijvend af te vallen?

Als jij eerst leert om lekkerder in je vel zitten, volgt jouw ideale gewicht vanzelf!

Leer hoe je door middel van de 6 ingrediënten lekker in je vel gaat zitten!

In het online coaching traject coach ik écht gemotiveerde vrouwen die klaar zijn met diëten en opzoek zijn naar een blijvende oplossing! Ze weten dat er meer bij komt kijken dan alleen voeding maar weten nog niet hoe ze dat moeten doen.  De gesprekken vinden plaats via Zoom of Skype. 

Laat mij dit even verder uitleggen, want waarom zijn de alle ingrediënten/stappen nou zo belangrijk? Allereerst hebben ze allemaal invloed op elkaar. Als jij slecht slaapt eet je vaker ongezond en is de kans ook weer groter op stress. Ze hebben allemaal stuk voor stuk invloed op hoe jij je voelt en of jij wel of niet blijvend gaat afvallen. Als jij je alleen focust op gezonde voeding zal je vaak gemerkt hebben dat je na een paar weken/maanden weer terugvalt in je oude ongezonde gedrag.

Ik beloof jou dat als jij open staat om verder te kijken dan alleen je voeding (en je ook echt 100% bereidt bent om met de 6 stappen/ingrediënten aan de slag te gaan) je gegarandeerd resultaat zal boeken! Het allerbelangrijkste is dat jouw focus niet meer zit op het afvallen en jouw gewicht, maar juist op het leren om lekkerder in je vel te zitten. Dat is de juiste weg naar jouw ideale gewicht. 


Ik leer jou alles wat ik ook heb geleerd over gezonder leven en lekker in je vel zitten!

Juist door naar het geheel te kijken pak je het aan bij de oorzaak!

Zo zien de trajecten eruit

Online theedate

€ 69


 

  • 1-op-1 online sessie van 60 minuten

  • Voedingsanalyse op basis van jouw eetdagboek 
     

  • Ik beantwoord al jouw vragen over lekker in je vel zitten en hoe je dat kan bereiken

Coaching traject


 

€ 289
Of in 3 termijnen van € 98 


 

  • Uitgebreide Intake ​(60-90 minuten) (online)

  • Vier vervolgconsulten (online)
     (45 minuten)
     

  • 24/7 online coaching via mail of Whatsapp
    (Op werkdagen binnen 24 uur antwoord)

  • Een persoonlijk stappenplan
    (Deze maken we op basis van jouw behoefte)

  • Motiverende oefeningen ​
    (​Deze zorgen voor extra focus en resultaat)

  • Recepten & tips

3 maanden

 1 op 1 gesprekken

Tijdens het traject hebben wij

 online gesprekken waarin we samen gaan kijken hoe we de ingrediënten gaan toepassen in jouw leven!

update per mail/whatsapp

Hoe fijn is het om wekelijks even te kijken hoe het is gegaan? Wat ging goed? Waar liep je tegen aan? Dit houd je gemotiveerd en geïnspireerd. 

Schema op maat

Iedereen is anders en daarom maken we een voedings- en beweegschema wat

in jouw leven past. Dit doen we stapje voor stapje. Zodat het leuk, fun en een gewoonte wordt!

motiverende oefeningen

Naast onze gesprekken zal ik je oefeningen geven waar jij wat mee kan en wat past binnen jouw doelstelling. Hoe fijn is het altijd je extra ondersteuning hebt om jouw doel te bereiken.

Stok achter de deur

Juist doordat we intensief contact hebben ervaar je ook die stok achter de deur. Dit houdt je gemotiveerd om lekker aan de slag te gaan. 

Wat houdt de theedate precies in?

Zodra jij interesse hebt in de theedate kan je een mail sturen maar info@hookedonhealth.nl. Zodra ik jouw mail heb ontvangen maken we een afspraak en stuur ik je een korte vragenlijst op. Dan weet ik het voor het gesprek al iets meer over je en kan ik een analyse maken van jouw eet en leefgewoontes. Daardoor kan je nog beter helpen. 
De gesprekken vinden plaats via Skype of Zoom.

Het doel van het gesprek is om jou te helpen en tools te kunnen geven om lekkerder in je vel te zitten.  Je kan mij daarnaast ook al jouw vragen stellen over bewegen, mindset, stress, slaap en gezonde voeding.

Heb je interesse? Stuur een mail naar info@hookedonhealth.nl 




 

Heb je een vraag of wil je een los consult met mij inplannen? Of wil jij je aanmelden voor de online community? Vul dan onderstaand formulier in en vermeld daarbij waarom je het forumlier invuld.  (houd je ongewenste mailbox in de gaten)

Contact